2009-01-02(Fri)
新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果が期待のホットヨガ
先月からダイエットをかねてウォーキングをやりだしたわけですが、月末になるにつれ忙しくなってウォーキングしているひまがないという日が続いて、結局トータルで２週間くらいしかできていない感じです。
ウォーキングも歩いてみると結構歩けるんですが、しない日が続いてしまうと歩くの嫌だなと思ったりもしてしまうわけなんですよね。
取り合えずはお正月の間は休んじゃおうかなと思ってるんですが、その後ちゃんと続けられるのか不安です。
妹との年賀メールのやり取りで私が仙台を出た時よりも体重が増えた話をメールしたら、私よりも身長が１０ｃｍも低い妹が「大丈夫だよ。私も同じ体重だから」と返事が来て、なんだか妹の体の方が心配になっちゃいましたよ
ダイエットで以前からちょっと興味を持っているのがホットヨガです。
ヨガって姿勢もよくなりそうなところがいいんですが、ホットヨガっていうのは室温38度・湿度65％の室内で、常に水分補給をしながら行うヨガのこと。
日本最大級のホットヨガスタジオはLAVAというスタジオだそうです。
大量の汗をかいて新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果が期待できるそうで、ダイエットにもってこいのホットエクササイズなんですよね。
LAVAは東京・神奈川・埼玉・千葉・静岡・京都・奈良・大阪・兵庫とエリア自体は全国には広がっていないんですが、東京近郊の店舗数はかなり多いようです。
プログラムの種類も多く、アンチエイジングコースやダイエットヨガコース、骨盤調整ヨガ、美脚ヨガなど初回トライアルができるプログラムが多いのも魅力です。
ウェブサイトでプログラムごとに運動量の目安が分かるようになっているのも、分かりやすくていいなと思いました。
近くに気軽に通えるところにあったらいいんですけど、いつかホットヨガ体験をしてみたいところです。
＝＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＝
日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ）が提供する 【ホットヨガ】は
心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。
ダイエットはもちろん、美肌、ストレス解消、コリ・むくみ解消など女性が
抱える悩みに根本からこたえます！
癒やされながらラクに発汗出来る岩盤浴や25種類の有機栽培ハーブを
テント内で蒸すリラクゼーション効果抜群の ハーブスパ、
「ゲルマニウム温浴 ＋岩盤プレート」の最新型チェアの岩盤ゲルマチェア、
「メスのいらない脂肪吸引」と呼ばれている エンダモロジーもあわせて
ご利用可能です。
30万人が体験したLAVAで、アナタも真のキレイを見つけましょう。
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theme : 女性のためのビューティー＆ヘルスケア
genre : ヘルス・ダイエット
