太陽ピカピカのこれが気になる！　できる範囲で健康を目指す

2008-09-17(Wed)

できる範囲で健康を目指す

　前にも書いたんですが、去年まで低血圧、健康診断では痩せ気味だったはずの私が今年になってから急に太り始めたと思ったら、病院で図った血圧の数値が高血圧をさしてたんですよねぇ

　それまで私とは無縁と思っていたんで、高血圧とか超びっくりですよ

　なんか動悸とかもその頃してたんで余計焦りましたね。
　気のせいかと思ってその頃病院に行く度に測ってみたり、電気屋さんに行く度に置いてある血圧計でチェックしてみたりしてたんですが、どれもが高血圧をさしてる

　日頃からバランスのいい食生活をしなくちゃと思っていたんですけど、うちはガスコンロがないんで料理を作る時には電気鍋ひとつを駆使して料理を作らないといけないんですよ。

　何かおかず作ってサラダとか作ればなんとかなったりもするんですけど、冷蔵庫が１人暮らし用の小さいやつしかないんで（私が仙台で使ってたでっかいやつは持ってこなくていいって言われたから破棄しちゃったけど、こんなに小さいなんて思いもしなくて買いかえようと言ってもいらないと言われて小さいままなんです）、ちょっと材料を入れるとすぐにいっぱいになってしまうんですよ。

　涼しいうちは野菜とか買って来ても冷蔵庫の外に置いておいても問題なかったんですが、夏の間はそうもいかないんですよね。
　買ってきたものを冷蔵庫の外に置いておくと夕方にはもう痛んでいるという始末で夏の間はほとんど料理は冷蔵庫に入る分しか作らずに外食とか買ってきたものばかり。

　最近やっと夜とか少し涼しくなってきたような気がするんですが、それでも福岡は毎日最高気温が２７度とか２８度なんで家の中のエアコン部屋以外はまだ暑いんですよ～

　でも健康のことを考えてできることしておかないとって思って野菜ジュースを飲んだり、サプリメントでビタミンを取ったり、乳酸菌飲料やヨーグルトを取るように気をつけていたせいか、この前病院に行った時に血圧測ってみたら高血圧じゃなくなってました～

　痩せてはいないんですけど、ちょっとほっとしました。
　食生活って結構大事ですよね

便秘　解消　　　便秘

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theme : 健康で過ごすために
genre : ヘルス・ダイエット

tag : 健康食生活高血圧野菜乳酸菌

日記
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大変失礼なことですが、このコメントはコピペで送らさせていただきます。

このたび、相棒と私2人で日本の生態系の異変に対して何かできないかと考えた末、少しでも若い世代に実情を知ってほしいと思って、拙ブログ上でお話しをしたいと思いました。
本当に恥ずかしいほどのイラスト、そしてお話しですが、少しでも今の山、いいえ、今の日本の状況を多くの人に少しでも知っていただきたい、なんて思いながら僭越ながら公開しました。

いつまで続けられるかわかりません、正直。
でも今のままでいいのかな？ってずっと考えていました。
だから、このブログに一縷の望みをかけて、って大袈裟かな。
もしよろしければ、同居人、配偶者、お子様、親御様、ご紹介いただければ嬉しいです。

2008-09-17 |
nana
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nanaさま

ブログ見てきました。
東京でクマに襲われた人がいるというニュースを見て、彼が結構物知りでクマの生態について色々教えてもらってたところでした。
続き楽しみにしています。

2008-09-17 |
太陽ピカピカ
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食べることって本当に大事ですよ。とくに子供などいると、バランス考えながらの献立・・・。
ワタシもめちゃくちゃな生活してきたけど、違った意味で子供ができてよかったかも。
体に気をつけてね。サプリも良いけど食育も大事、運動もね。

2008-09-17 |
radonna
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昨年の健康診断で血圧高いと言われました。ヤバいと思いつつ忘れてました。おバカでした。今年の健康診断では通常値でした。そういえば、昨年の血圧測定担当のお姉さんは相当な美人でした。今年はがっかりでしたぁ（笑）そんな因果関係もあるのかなぁ・・と思ってます。実際に建興診断や人間ドッグのときは緊張から血圧が上がる方は多いみたいです。カミさんの前なら低血圧で瀕死の重傷かもしれません（笑）

2008-09-17 |
番犬ガルム
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radonnaさま

あ～そうですね～子供がいたらもっと食生活も考えますよね～
私も子供できるといいんだけど。あっでもその前に結婚してもらいたいところですが（笑
運動！
運動しなくちゃしなくちゃと思いつつ全然してません。
なんかコアリズムだけは気になって、家でひとり適当コアリズムすることはあるんですが、彼に見られると爆笑されますよ。
ウエストだけでも細くしたいという乙女心を分かってくれないやつです。

2008-09-17 |
太陽ピカピカ
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番犬ガルムさま

美人だと血圧上がっちゃうなんてガルムさんは素直なんですね（笑
私もカッコイイ先生だったら振り切っちゃうかもしれません。

2008-09-18 |
太陽ピカピカ
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