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2008-07-12(Sat)

ちょっと面白い【みんなのフィットネス】

 もうすっかり夏ですよね太陽

 福岡に引っ越してきてからなんだかんだで海もプールも入っていなかった私。
 彼が肌が弱いらしく日焼けすると肌荒れするとかで夏でも長袖着ている人なんですが(そういいつつも会社の社員旅行では沖縄で真っ黒に日焼けして帰ってきたけど)、海よりプール派な人なんですよ。

 夏は前はよくプール行ってたらしくて今年はプール行こうかとか行ってたんですが、お腹の肉がねぇ……超気になる。
 ダイエットしなくちゃと思いつつもそのまま運動もせずにいたんだけど、これじゃいけないと思っていたらいいサイトを見つけましたよ絵文字名を入力してください
 
 その名も みんなのフィットネス bikkuri01

 会員登録後にプロフィール登録するとパーソナルトレーナーのMaya先生がぴったりのオリジナルプログラムを組んでくれてフィットネスができるようになります。

みんなのフィットネス01
みんなのフィットネス02

 500種類以上ものエクササイズがあって、回数を重ねるたびに違うプログラムが体験できるようになっていて6種類のコースから目的にあったコースを選んで進めていきます。

 コースは「有酸素運動」「上半身強化」「下半身強化」、ゆがみ改善の「コア(体幹)強化」「ストレッチ」「ヨガ」から選ぶようになっているんですが、私はMaya先生おすすめの上半身強化のコースをやってみました。

 Maya先生が画面上でエクササイズごとにその動きを見本としてやってくれているので分かりやすいです。
 画面の通りにまねして体を動かしていたら、彼に「笑わすな」「絶対笑わせようとしてるだろ笑と言われて可笑しくなって笑いが止まらなくなってしまいました。
 その時結構ガニマタ体勢だったし、ヘッドホンつけて画面の音楽と声を聞きながら家にあったダンベル持ってヒーヒーいいながらやってたんで、冷静になったら自分自身が可笑しくて笑える。
 (もしやろうと思う人がいたらこれはスピーカーでやるのを推奨しますよ。結構動くんで。)

 普段運動しないので結局5分位で「しっ死ぬ~」とフラフラになってしまってギブアップしちゃいましたが、このエクササイズ本当は15分単位になっています。
 終わった後に消費カロリーとか表示されるんですが5分でやめた私は7キロカロリーしか消費できませんでしたがっくり

 目標体重と目標期間とか決めれるところがいいんですが、一番これを続けられそうと思ったのがエクササイズするたびにもらえるMayaポイント
 Mayaポイントを貯めるとプレゼントに応募することができて、応募してもMayaポイントが減らないところがいいんですよ。応募ポイントさえ満たしていれば複数のプレゼントに応募できるようになっているのでプレゼント応募目標に続けられるんじゃないかと思っています。

 次回はもう少し長時間フィットネスできるようにがんばりたいと思いますチューリップ

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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

tag : みんなのフィットネス ダイエット エクササイズ 運動 Mayaポイント

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