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2008-04-09(Wed)

美味しくて体にいいことやってます

 この前、胃腸炎になってからというもの健康に気をつけるようになったんですよね。

 あの時は胃の痛みもひどいものだったのもあって、そしてもともと便秘がちな私に彼は「ヨーグルトを食え」とよく言うんですよ。
 彼はピロリ菌持ちで胃潰瘍にもなったことあるんですけどヨーグルトを毎日食べるようになってから治ったっていうんで、機会があればヨーグルトを食べていて、私にもいつも勧めるんですよ。

 ヨーグルトも美味しいんで好きなんですけど、毎日ふたりで食べてたら結構いい金額になっちゃいますよね。それで考えたんですが、よく10個入りとかで売ってる小さい乳酸菌飲料ありますよね。あれだったら1個あたりの単価も安いし、小さいのに乳酸菌沢山取れるからいいんじゃないかと思ったわけですよ。
 でも実はあの乳酸菌飲料のすごい甘い味付けが苦手。
 いくら小さくてちょっとしか飲む量がないとは言っても甘すぎなんですよねぇ。なんとかいい飲み方ないものかと考えて、いい方法を思いついたんですよ。

 乳酸菌飲料の牛乳割りです。乳酸菌飲料は小さいのでコップに入れてもコップ一分目くらいにしかならないんですけど、それを牛乳で割るとほんのり甘い乳飲料のできあがりになるんです。これは気分によって乳酸菌飲料の量を1本にしたり2本にしたりして飲んでいますが、試しにやってみたわりにはとても美味しくてここ最近毎日飲んでいます。

 牛乳は便秘にもいいし、生きたまま届く乳酸菌で腸内の良い菌を増やして悪い菌を減らして、おなかの調子を整えてくれるんですよね。
 健康にもいいし、かなりおすすめですよ太陽
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theme : 健康
genre : ヘルス・ダイエット

tag : 乳酸菌飲料 乳酸菌 ヨーグルト ヤクルト 牛乳

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